First Line Core Training

Il s'agit du programme référence du First Line Defense System, ouvert et accessible à tous et à toutes à partir de 18 ans. Vous trouverez sa description plus bas sur cette page. Nous offrons en parallèle deux programmes spécifiques : le premier réservé aux adolescent(e)s, et le second réservé aux femmes qui ne souhaitent pas suivre la totalité du cursus de notre programme référence. 

Teen Safety & Defense

Ce module est conçu pour aider les adolescents à se sentir confiants et protégés face aux défis quotidiens. Ils apprendront à gérer verbalement les moqueries, les humiliations et le harcèlement, ainsi qu’à se défendre physiquement contre des agressions potentielles. En outre, ce programme inclut des compétences essentielles pour prévenir les situations graves telles que les tentatives d’enlèvement ou d’agression par des adultes. Une formation pratique, réaliste et adaptée pour transformer leur peur en force et en assurance.

Women's Protection Program

Ce module est spécialement conçu pour répondre aux besoins uniques des femmes face aux violences psychologiques, verbales, physiques et sexuelles. Que ce soit dans le cadre de violences conjugales, au travail ou dans la rue, vous apprendrez à identifier les signaux d’alerte, à désamorcer les situations conflictuelles, et à vous défendre efficacement. En plus des techniques physiques, ce programme inclut des stratégies pour renforcer votre résilience émotionnelle et retrouver la confiance en vous. Une formation complète pour protéger votre sécurité et votre intégrité dans tous les contextes.

3 modules pour apprendre comment vous défendre à mains nues et utiliser votre corps comme une arme de défense personnelle

3 modules pour apprendre comment vous défendre avec n'importe quel objet pour augmenter vos chances de survie

3 modules pour apprendre comment faire face lors de situations à haut risque : attaques armées criminelles ou terroristes

3 modules pour acquérir des compétences techniques avancées pour faire face à des agresseurs aguerris en arts martiaux

Durée de chaque module : 6h

Trois alternatives: 

• le module complet sur une seule journée
• 2 sessions de 3h sur des jours différents
• 3 sessions de 2h sur des jours différents

A votre convenance

Trois alternatives:

• directement chez vous (partout en France, Suisse, Belgique et Luxembourg)
• près de chez vous, en extérieur (si vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas recevoir chez vous)
• Bry-surMarne (20 minutes de Gare de Lyon) si vous préférez vous déplacer jusque vers nous

En comité restreint

Trois alternatives:

• en 1-to-1 (formation privée  individuelle)
• en DUO (avec l'un de vos proches) sans frais supplémentaires
• en TRIO (avec deux de vos proches) sans frais supplémentaires

Body Mechanics 

Toutes les techniques que vous pourriez apprendre vous seront inutiles si vous ne savez pas comment utiliser votre corps de façon optimale... que ce soit dans la gestion de votre équilibre, votre façon de bouger, de frapper... que vous soyez debout ou au sol. Transformez votre corps en une arme de défense personnelle dévastatrice, et ce indépendamment de votre gabarit. 

Target Blueprint

Découvrez le module essentiel pour neutraliser un agresseur rapidement et efficacement, sans dépendre de votre taille, poids ou force. En ciblant des zones stratégiques du corps capables de provoquer des blessures fonctionnelles incapacitantes, vous apprendrez à stopper toute menace en un instant. 

Special Situations

Lors d'une agression, il existe des situations spéciales qui nécessitent des réponses bien spécifiques. C'est le cas, entre autre, lorsque l'agresseur tente de vous saisir, de vous projeter à terre ou encore de vous étrangler. Ce module finalisera votre formation de niveau 1 en vous préparant à toutes ces situations spéciales.  

Impact Weapons

Apprenez à utiliser n'importe quel objet contendant, (court ou long) pour augmenter vos chances de survie lorsque votre vie ou celle des autres est menacée

Edge Weapons

Apprenez à utiliser n'importe quel objet tranchant ou piquant, pour augmenter vos chances de survie lorsque votre vie ou celle des autres est menacée

Improvised Weapons

Apprenez à transformer n'importe quel objet en une arme de diversion ou de neutralisation pour faire face aux menaces les plus imprévisibles. Que ce soit une pierre, un sac à dos ou même une poignée de sel, ce module vous enseigne comment utiliser les ressources à portée de main pour rééquilibrer les chances face à un agresseur armé, des assaillants multiples ou une situation de danger extrême. Une approche ingénieuse, réaliste et accessible pour renforcer vos capacités de défense et survivre dans des conditions critiques.